突然の宣告

今日の大阪は暑くもなく寒くもなくで丁度イイ感じなんですが、残念ながら空(空気)がPMでだいぶ曇ってます。

オハヨウございます。10月30日水曜日、今日は香りの記念日らしいです。

さてさて、ボクは年1回の健康診断は必ず受けているんですが、コレまで特に異常もなく健康優良児(児？w)できたんです。で、今年も診断結果は良好でした。
が、しかしですね、昨日診断してる病院から冊子が届きまして、中見てみると

『腎機能が低下していて、あなたはステージ2の状態です。』

的なこと書かれてるんですよ(苦笑
何かeGFRとかいう数値が69くらいでチョット低いらしいんですが、それの指標(？)となるはずのクレアチニンという数値は今年も、そして毎年0.90とか正常範囲内の似たような数値なんですよ。
でも、なぜか突然

【重症化しないためのマニュアル】

が、今年初めて送られてくるって、何なんでしょうね？･･･(苦笑

と、まぁ、疑問はありつつも、とりあえずは予防策を確認↓

・塩分過多を避ける

・脂質過多を避ける

・適度な運動をする

・ヴィタミンC･B1を摂る

などありますが、そもそもボクは甘塩サケであっても塩っ辛いって思うほど塩っ辛いの嫌いやし、往復1時間ほどのチャリ通と毎日の筋トレなど適度な運動もしてるはずやし、バランスのイイ食事も嫁が心掛けてくれてるし、サプリでヴィタミンも摂ってるし、いったい何がアカンの？　って、感じです･･･(苦笑
まぁ、強いて言うなら、油(脂)物がまぁまぁ好きってくらいでしょうかね？

で、更にネットで原因を調べてみたんですが、重大なものがありました。
それは

水分の摂り過ぎ

ボク、完全にコレです。1日多い時で4リットルくらい、平均でも3リットルくらいは水分(主にお茶)飲みますからね。で、料理とか食事で摂る水分加えるとエライ事になってそうな感じです(汗
若干の高血圧気味の原因も、やはり水分の摂り過ぎに原因があるようなんで、水だといってガブ飲みするのも良くないんですねぇ･･･

と、いうワケで、このまま放って置いて人口透析生活とかになるのは絶対に嫌なんで、今日の朝から水分控えるように努力してます。

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